開始之前：先跟每一位為掉頭髮而心煩的你說一句

如果你會點進來看這篇文章，很大機會你都同以前嘅我一樣：
每次洗頭、梳頭、抹頭，都會忍唔住望落去——
地上、渠口、毛巾上，係唔係又多咗一撮頭髮？

我希望這篇文章能夠幫助到你，也讓你了解到養髮的重要性。

在這篇文章中，我會分享一些有關養髮的經歷和建議。

我係 Susanna， D’REVIVER 的創辦人，亦都只係一個曾經為「嚴重脫髮」而夜晚瞓唔着覺嘅普通香港女生。
呢篇文章，唔係醫學文獻，亦唔係神奇產品宣傳。
只係我一步一步，由驚慌、沮喪，到慢慢重建頭髮嘅真實分享。

許多人都在尋找有效的養髮方法，讓我們一起探索。

如果你而家都仲喺「好驚自己會禿」嘅階段，希望你可以由我嘅故事入面，搵到少少安慰同方向。

我希望分享的每一個步驟都能幫助你在養髮的路上更順利。

脫髮、禿頭不是一天兩天形成的

從出生開始，頭髮就比別人少。家族遺傳讓我從小就深知頭髮稀疏的困擾，也預計到將來頭髮的命運是怎樣的。雖然這樣，那時還沒形成掉頭髮的問題。

我脫髮開始係慢慢滲出嚟，直到很嚴重很明顯脫髮。

洗頭時，渠口開始多咗頭髮
梳頭時，梳上面成日有一堆頭髮黐住
每朝起身，枕頭上面有很多條頭髮

一開始，我都好似大部分人咁安慰自己：

「可能最近換季。」
「可能壓力大啫，遲啲會好返。」
「大家都會甩啲頭髮嘅，正常啦。」

直到有一日，我喺電梯入面見到頂光打落嚟，自己頭頂好明顯見到頭皮，嗰一下，心入面好唔舒服——雖然我知道家族有頭髮遺傳問題，我一直有意識，一直有去養髮店、食有助頭髮營養品及塗生髮產品…..，但是生命的齒輪好像沒有改變，頭髮的命運也沒有因為我的努力而改變。我開始唔敢喺強光、戶外影相，開始習慣性用手撥頭髮，想遮一遮啲「空位」。

真正意識到「嚴重脫髮」及「禿頭」的那一刻

長期的養髮習慣能夠改善頭皮狀況，讓髮質變得更健康。

我係喺一張合照入面，真正被嚇親。同朋友喺餐廳影完相，之後佢 send 相俾我。
我第一眼居然唔係望自己塊面，而係望自己個頭頂——

髮線兩側比以前後咗好多
頭頂位置個「漩渦」開始擴大，好似一個小圈圈
整體頭髮睇落去「扁塌、好薄」，冇咩生氣

嗰一晚，我做咗幾件事：

對住鏡，分界線開左好多，露出很大的頭皮
拉大頭頂，見到好多頭皮
上網瘋狂 search：
- 「女士脫髮香港」
- 「30+ 女生掉頭髮點算」
- 「脫髮怎麼辦」

搜索結果入面，有啲好專業、好多理論；但係嗰刻嘅我，只係想知：我仲有冇得救？

我檢視自己：原來除了我是家族遺傳，我還長期在「傷害頭皮」

我開始試下冷靜咁檢查自己嘅生活習慣——原來我長期喺度「幫自己脫髮」。

1. 壓力＋睡眠不足

工作忙、成日加班、腦不停轉
就算上床瞓覺，手機都滑到凌晨
作息時間完全唔穩定，內分泌同自律神經都好亂

2. 飲食隨便＋外賣當主食(曾經是這樣，後來改邪臨正)

成日外賣：煎炸、濃味、多油
好少真正食到新鮮蔬菜同足夠蛋白質(曾經是這樣，後來改變咗)
有時為咗「減肥」，仲會隨便當一餐，加速掉髮

3. 頭皮完全冇保養概念

覺得「洗頭」＝護理晒全部
洗頭求快，水溫偏熱，隨便搓幾吓就算
有時忙到兩日先洗一次
每日出汗、噴髮型產品，夜晚又冇徹底清潔頭皮
用嘅洗頭水，只係揀「香」或者「順滑」

4. 減肥缺少碳水導致嚴重脫髮

這是我以為最開心的減肥方法，我曾因此瘦了28磅，但結果就是頭髮加劇掉。
我相信也是很多減肥人士面臨的問題

嗰刻我好清楚感受到：我對自己個頭皮，幾乎係幫凶，仲成日加重佢嘅負擔。

遇上「植萃激活養髮精華」：由懷疑到願意嘗試，它改寫了我頭髮的命運

因此，正確的養髮方式不可或缺，它有助於恢復髮量。

我設定幾個自己一定要過嘅關（呢啲都係而家 D’REVIVER 植萃激活養髮精華嘅核心理念）：

成分要清晰、以天然植萃為主
唔想再用一堆我睇唔明、又好刺激嘅化學成分喺頭皮度。
適合中港台女生、尤其係香港潮濕氣候使用
唔可以用完好笠、好焗，否則頭皮會更辛苦。
唔係立刻見效型，而係可以長期用、夠溫和
我清楚知道養髮係長期戰，唔再相信「一星期見效」呢啲字眼。

當我開始用 植萃激活養髮精華 時，其實內心都係半信半疑。
但我同自己講：

呢次，俾自己同頭皮一個「至少堅持三個月」的機會。
唔心急住下結論。

我決定「先好好對待自己的頭皮」

我開始俾自己一個承諾：
與其再花錢亂試，不如由最基本的頭皮健康做起。

我做嘅改變，唔係一夜之間，但係一步一步累積：

1. 改善洗頭習慣

水溫由「好熱」調到「微暖」
洗頭用指腹輕輕打圈按摩頭皮，而唔係用手甲抓
洗頭前先梳鬆頭髮，減少打結同拉扯
必須沖乾淨洗頭水同護髮素，唔留殘留喺頭皮

2. 每日給頭皮一點「時間」

我開始每日預留 3–5 分鐘 俾自己個頭皮：

洗完頭、抹到八成乾，用毛巾印乾頭皮
用指腹喺頭頂、兩側、後枕位，做輕柔按摩
夜晚睡前，再做短短 1–2 分鐘放鬆按摩，當係自己嘅 me-time

呢啲細少少嘅改變，未必即刻令頭髮變多，
但係我慢慢覺得：自己真係開始「照顧」緊個頭皮，而唔係淨係嫌佢掉頭髮。

我的使用方式：真實紀錄

以下係我真實跟足、而家都繼續堅持緊嘅用法：

每日 1–2 次，集中「問題位置」

配合頭皮按摩

每次用精華前，我會按摩：

用指腹以「小圈打圈」嘅方式按摩 1–2 分鐘
力度係「感覺到被觸碰、但完全唔痛」為標準
唔係搓頭髮本身，而係移動頭皮
用前按摩頭皮或用梳子梳頭亦可

早晚：輕輕塗抹在
- 頭頂較稀疏位置
- 髮線兩側
- 及其他位置

心態調整：唔再埋怨

改為：

每天拍影片，讓你可以看看養髮的進度
頭頂嘅「空位」有冇變化
集中觀察：
- 有冇幼幼的「baby hair」長出
- 頭髮粗度同密度有冇改善

三個月後：我開始看到真正的改變

我唔想講得太誇張，亦唔會話「一用就生出滿頭頭髮」。但係，喺 持續用植萃激活養髮精華三個月左右，加上頭皮護理同生活習慣調整之後，我真係見到幾個好實在嘅變化：

1. 髮線旁邊出現一圈幼幼的新生髮

髮際線邊緣，本來好光、好空
慢慢長出一啲短短、細細、軟軟的「小毛毛」，對我嚟講，呢啲「baby hair」就係最大嘅鼓勵。
今天已4個月了，之前小毛毛, 現在已長長了，而且原本的頭髮也變粗了

2. 頭頂「白白空位」慢慢濃密咗

原本喺強光之下，好易見到一大塊頭皮
而家即使喺室內光線，頭頂睇上去唔再咁「稀」
髮縫仍然存在，但線條冇以前咁闊、咁刺眼

3. 整體髮質變得比較「粗壯、有力」

本來頭髮好幼，現在粗壯咗
之前頭皮很油，現在已沒那麼油
現在不用再塗遮黑色髮粉「遮醜」,也不用戴假髮

呢啲改變唔係一夜之間，而係由第二個月開始，到第三、第四個月越來越明顯。所謂心急吃不了熱豆腐，養髮也一樣，要俾時間。正如我有位朋友M小姐，她用第一支精華，她話無任何反應，即係無咩好反應。她繼續用第二支表示有頭髮長出來了，要再買第三支。我就佢正常人用一支無效果就放棄了，為什麼你還會繼續用呢? M小姐表示: 我知道養髮不是一支就有效果，要俾時間，所以我唔心急，這就是正確的養髮心態。

我學到的：養髮不是只靠一支產品

即使我而家係 D’REVIVER 植萃激活養髮精華嘅創辦人，我都唔會同你講：

「只要用呢支，就一定好返。」

我自己嘅真實經驗係：產品可以幫你激活、支持頭皮環境，但你嘅生活方式，會決定效果可以行幾遠。

對我嚟講，真正幫到我「由嚴重脫髮禿頭到重生髮線」嘅係：

接受自己脫髮、唔再逃避
認真檢視生活習慣（睡眠、壓力、飲食）
改善洗頭同頭皮護理方式
挑選一支自己信任、願意長期用嘅植萃激活養髮精華
給時間，最少 3–6 個月，慢慢觀察變化，最好有相為證

想對正在為脫髮煩惱的你說

如果你而家正喺經歷：

每日望到排水口嘅頭髮就好心慌
唔敢綁高馬尾，驚人哋見到你嘅高髮線
覺得「自己好似老咗好多」

我想真心同你講：你唔係一個人，亦唔係你一個先會咁。

我嘅路，唔係最專業、最完整嗰條；但係係一條「普通香港女生」行得通嘅路。如果你願意，你可以由呢幾個位開始：

今晚開始，提早半小時收手機，真真正正瞓一覺好啲
下次洗頭，試下用溫和啲嘅力度同水溫
俾自己嘅頭皮，每日多 3 分鐘按摩同呼吸空間
認真揀一支適合自己頭皮、成分溫和、有植萃嘅養髮精華，唔好急住判斷，試下由三個月開始

最後: 我的養髮歷程重點（給趕時間的你）

我試過好多方法之後，直到用D’REVIVER植萃激活養髮精華
每日早晚 2 次使用植萃激活養髮精華＋頭皮按摩，堅持3 個月
第二至三個月開始見到：
- 新頭髮
- 頭頂空位慢慢變細
- 頭髮變得較粗壯
養髮唔係奇蹟，而係一場「慢慢嚟比較快」的長跑

如果你想睇更具體嘅養髮步驟、我每日點樣用植萃激活養髮精華，你可以到youtube觀看我7月18日用精華之前的禿頭情況以及用後的真實變化。或者到網站選購: D’REVIVER植萃激活養髮精華，養髮真的不能等，因為毛囊一死就神仙難救，回不了頭的。

無論你是男士或女士都要快快地開始養髮，我會以一個同樣經歷過脫髮的職場女性身份，同你分享我實際試過、而且覺得「真係有幫助」嘅方法。因為，頭髮可以慢慢長返，信心都可以一步一步搵返嚟。

這些是我在養髮過程中學到的珍貴經驗。養髮不僅僅是使用產品，更是一種生活態度。我們都應該重視養髮，讓頭髮能夠健康生長。這段養髮的旅程會讓我學到很多，也希望你能加入。持之以恆的養髮，終將讓我們獲得美麗的頭髮。每個小小的努力，都是為了更健康的養髮之路。讓我們一起向健康的養髮邁進。